東京都サポートレンジャー 向けのスキルアップ研修として会員向けに開催されました。登山のベテランであっても今の自分にあったトレーニングが大事であること。体力には、アウトドアに強い体質物理的・生理的・生物的・精神的抵抗力、バテずに登り続ける筋持久力・全身持久力、危険を避けて怪我を防ぐ力の俊敏性・巧緻性・平衡性・柔軟性が求められる。などなど、講義とデモンストレーション、実技を混ぜての充実した勉強をしました。

記録：12お